För er som vill träna tillsammans . Är ni två till tre som gärna vill träna ihop, är detta koncept väldigt roligt och lekfullt sätt
för att nå sina mål tillsammans. Vi
kommer utforma träningspasset efter era förutsättningar, tidigare erfarenhet
och mål. Vi kommer variera passen både ute och inomhus och använda oss utav olika
typer av redskap och vikter. Detta går att välja både (ONLINE) eller i Wiribuus gym på Lamberget i Karlstad.
Första mötet/konsultation
Möter ni upp mig på en bokad tid. Vi går tillsammans igenom era mål, tidigare tränings erfarenheter och coachning för hur just ni ska nå era mål
Första 20-30 minuterna kommer vi lägga på planering, går igenom mål och tidigare erfarenheter och andra delen av konsultationen kommer gå till ett lite kortare pass där jag kommer ge er olika övningar inom rörlighet, koordination och balans.
För att vi ska veta på vilken nivå vi ska lägga eran träning på. Vi avslutar mötet med att gå igenom hur vi ska lägga upp våra framtida träningspass tillsammans.
Att tänka på innan mötet
Vad är ert mål med träningen?
T.ex. Gå upp i vikt, gå ner i vikt, öka konditionen, öka rörligheten, få upp energin, bygga muskler, orka springa en viss sträcka…
Vad behöver ni ha med?
- Träningskläder
- Träningsskor
- Vattenflaska
- Ett härligt humör och en positiv inställning
För vilka passar detta?
Alla är välkomna –
Från 16 år och uppåt . Mål eller tidigare tränings erfarenheter spelar ingen roll.
